De Ronde Venen – Op woensdagmiddag 11 december vindt in Het Sporthuis Abcoude de derde presentatie plaats binnen het programma Sport & Spel Senioren Fit ouder worden. De interactieve presentatie Ik sta sterk, wordt gegevens door Jos Kooijman van Senior Sportief Actief en heeft als thema valpreventie. Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Een val kan echter alles in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je veel doen om dit te voorkomen, zoals het trainen van je spieren en balans, gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren. Tijdens deze bijeenkomst worden belangrijke vragen behandeld, zoals: Hoe werkt ons balansgevoel? Waardoor kan het verstoord raken? Hoe blijf je stevig op de been? Wat is de rol van bewegen?
De presentatie is van 13:30 tot 14:30 uur. Direct na de presentatie – van 14:30 tot 15:30 uur – kunnen deelnemers meedoen aan de beweegactiviteit, waarbij zij – onder leiding van Jos -eenvoudige oefeningen doen die gemakkelijk in het dagelijkse leven zijn toe te passen.
Deelname aan de presentatie en beweegles kost € 2,50, inclusief koffie/thee.
Kom langs in Het Sporthuis Abcoude en blijf ook sterk op de been! Vooraf aanmelden is niet verplicht, maar wel handig. Fit kan door een mail te sturen naar activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl onder vermelding van Fit ouder worden.
Foto: aangeleverd