Uithoorn – In Uithoorn start maandag 10 februari ‘van 13.15 tot 14.30 uur bij eetcafé Silversant, Noorddammerlaan 119, Amstelveen, het programma ‘Aandacht voor Jezelf, een reeks bijeenkomsten voor mantelzorgers die behoefte hebben aan ontspanning en tijd voor zichzelf. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Vervolgdata in 2025 zijn 14 maart ,7 april, 16 mei, 23 juni, 4 juli, 1 september, vrijdag 10 oktober en 17 november.

Tijdens dit programma wissel je wandelen af met bewustwordings- en ontspanningsoefeningen, zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en rustige bewegingen. Genieten van de natuur en ontspannen bewegen helpt bij het verbeteren van zelfzorg en welzijn. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken en ervaringen uit te wisselen. Het programma is bedoeld voor mantelzorgers uit Aalsmeer, Amstelveen, Uithoorn en Ouderkerk aan de Amstel, die door hun zorgtaak weinig tijd hebben om aan zichzelf te denken.

Praktisch
Deelnemers moeten ongeveer vijf kwartier kunnen wandelen op soms hobbelige paden. Draag comfortabele kleding in laagjes en schoenen met een goed profiel. Begeleiding wordt verzorgd door een gecertificeerde leef- en beweegcoach. Deelname is gratis.

Aanmelden voor deze bijeenkomst kan via www.mantelzorgenmeer.nl of via info@mantelzorgenmeer.nl.

Beweegprogramma ‘Aandacht voor Jezelf’ voor mantelzorgers. Foto: aangeleverd.